鍛え始めた

なんか運動不足だよな〜。。。と結構前から思っていたので某所サービスの利用開始で諭吉さんを動員して利用し始めた。身体に本格的にガタがき始めてからよりも先にやっておくのがよかろうという思いもあり。

サービスの一環で食事の指導みたいなのも一応あるけど「はい数値はこれくらいで食事摂ってね〜」というのなので、当初こそ「難しいっぽいゾ〜」と感じたものの、すぐ慣れた。自炊の割合が低いのがこれには良かったのかもしれない。常々「痩せ型」だと思っていたけど普通〜痩せの境目ということがわかった。筋肉量が微妙に少なめである。

鍛えるほうはというと、 なかなかどうして大変だ。まだまだ序の口だけど重い、とても重い。重いものを持つ機会はオフィスのウォーターサーバーのボトル(20kg程度) を替える時くらいだし、まぁこんなものだよなというものではある。し始めこそ次の日「いててて・・・」となったものの、その後は特にしんどさはないし徐々に負荷はあがってるしで、なかなかいいんじゃないかな〜という感触。「体幹は（初めてにしては）しっかりしてますネェ〜」ということだったのでちょっと嬉しい。

器具を使わない軽いメニューはおうちでもちょいちょいやろう、と思う。