72.5kg

ベンチ更新。72.5kg 挙がり、75kg は挙がらず。ということで今後は 60kg をベースに。換算表によると 60kg 10回挙げられるようになれば 75kg を挙げられる。 腰をやって治るまでの間、足をつかずに 50 ~ 55kg でやってたけど、久しぶりに足つけてやるとだいぶ違った。

25kg は挙げた状態で何度か数秒の休憩（？）しつつ連続 40 回。50~60回はまだ厳しめ。