鍛え始めその後の後

やはりちゃんと食うのが大変。その分前より健康的な気はする。ただエンゲル係数は高まっていると思う。

いまのところ上半身よか下半身のメニューが好み。微妙〜にプルップルしつつ&沈み込みやや甘くなりつつも、ほぼ自分の体重程度を担いでスクワットできたのはなかなか良いのでは！？（ググった感じでは 初心者の場合、体重の0.8倍が目安、中級者は1.2〜1.5倍が平均重量、上級者の場合は1.5〜1.8倍とのこと）

いずれ限界なり「飽き」がきてしまうかなと思いつつ、、さぁいつまで続くかな。

鍛え始めその後

来週から 「今後はこの数値を目安に〜」ということで、だいぶ口にするものが変わりそう。これまでは一旦減らす方向でそれはすぐ慣れたのだけども、増やす方向のがおそらくきつい。デブったことないし。食べた分だけモリモリ出るだけになったりしないかな・・w

和菓子でいい具合に糖質を摂るとよろし、ということなのでスーパーやコンビニの和菓子を楽しくチョイスすることになりそう。基本、食べものの好き嫌いがないのはこういった時に利があるんだな〜。