tag:blogger.com,1999:blog-30695231735753379482024-03-16T10:11:25.099+09:00tech and non-tech noteじぶんのためのtech系メモ、あるいはそれ以外の駄文<br>katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.comBlogger1459125tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-28197657444102912032024-01-28T13:21:00.004+09:002024-01-28T22:24:31.973+09:0070~75kgバーベルスクワットとやらで 70kg * 10回、その後浅いながらも 75kg * 10回できた。75kg はほんと沈み込みに躊躇してしまうし 70kg もちょっと安定さがイマイチと思いながらも、嬉しい。実際重いのはそれとして、バーベルについてるウェイトのデカさに圧倒されてる面もある気はする。高密度で小さい同じ重さのウェイトが存在してたら、結果は違いそうな気はする。ワイより30kg近く体重多い人でもなかなかあげられなかったりする(つまりその方にとっては体重を下回る重量)と聞くとだいぶ個人差があるものだなと思うと同時に「もし自分がそのくらいの体格なら、もっとあげられてるんだろうな」と思うのであった。自分の今の体重としては 90kg くらいがあげられる限界っぽい。そこまで到達するのは果てしないけども、もし 100kg 以上を・・・!と考える場合はそこそこデブる増量する必要があるという。脚部katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-62425550536118436622024-01-07T01:26:00.008+09:002024-01-09T00:38:45.150+09:00年末年始、昨年のことなど帰省せず。昨年はした。帰省してたら何かしら事故の影響を受けていたと思う。昨年のことを今になってごく軽く振り返ってみると・・・この直感は当たっていたやや体調に異変をきたした 謎さらに体調が狂わされる状況にもその後運動不足は解消しておくか、と動くで実は(?)この鍛えてみると思いゴソゴソし始めた時期頃に、あることにより身の振り方を考えることになる。引き続き考えつつ、かつ行動に移しつつ、というのをやっていくああ、あと諸事情により昨年から毎月N万円入れつつ母を扶養に入れている。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-21715570500334406492023-12-03T17:15:00.003+09:002023-12-03T19:02:29.477+09:00WARPを使っているとつながらない(っぽい)#3#1 #2 のあと、7月末から Google One のベーシック(月額 ¥250)で VPN 使い始めて、 macOS, iOS ともにしばらく調子よく使っていた。さすが Google 先生〜と思っていた。・・・が、iOS は 17 にしてからかなりの頻度で VPN 接続が切れてしまうようになった。macOS の Ventura → Sonoma 更新後は Google One VPN は以前と変わらず快調。その後 Google One アプリの更新が降ってくるたびに「直ったかな〜、直ったかな〜」と期待するもダメっぽい。事象を観測してから数度ほどレポートしてみたけど、届いているのかはわからず、どうしようもない。たまたまエッジケイスを踏んじゃったとかだとより直されなそうだし。じゃぁまた他の VPN でも試してみましょう、と Proton VPN を使ってみるも、フリープランだとかなりkatsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-34504263642537280692023-12-02T22:56:00.004+09:002023-12-03T11:47:21.509+09:00メニューのメモいまいちワカッテナイのでいくつか書いておく。ベンチプレス バーベルもダンベルも。バーベルのちゃんとした持ち方をだいぶ分かってなかった。苦手なほう。デッドリフト 自分の場合はルーマニアンで組まれることが多い、なのでケツとモモ裏にクル。 好き。スクワット 自重、バーベル。ブルガリアンでダンベルもち、も。前はバランスボールもしてたが最近はしてない。好き。ラットプルダウン 当初正しいフォームがよくわからんかった。好き。シーテッド・ロウイング 同上。 スカルクラッシャー wikipedia にはなさそう。動画など見つかる。難しい。ベンチに座ってやるやつ、寝てやるやつを他にも色々してるけど呼称覚えていない。 あぁ、いまこそ「ダンベル何キロ持てる?」を観るのにちょうどいいのか!と思ったものの、Netflix ではもう配信してなかった。。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-15645681670812433152023-11-29T00:31:00.004+09:002023-11-29T00:31:52.692+09:00鍛え始めその後の後やはりちゃんと食うのが大変。その分前より健康的な気はする。ただエンゲル係数は高まっていると思う。いまのところ上半身よか下半身のメニューが好み。微妙〜にプルップルしつつ&沈み込みやや甘くなりつつも、ほぼ自分の体重程度を担いでスクワットできたのはなかなか良いのでは!?(ググった感じでは 初心者の場合、体重の0.8倍が目安、中級者は1.2〜1.5倍が平均重量、上級者の場合は1.5〜1.8倍とのこと)いずれ限界なり「飽き」がきてしまうかなと思いつつ、、さぁいつまで続くかな。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-32502149129297522982023-11-13T01:04:00.001+09:002023-11-15T23:30:31.552+09:00鍛え始めその後来週から 「今後はこの数値を目安に〜」ということで、だいぶ口にするものが変わりそう。これまでは一旦減らす方向でそれはすぐ慣れたのだけども、増やす方向のがおそらくきつい。デブったことないし。食べた分だけモリモリ出るだけになったりしないかな・・w和菓子でいい具合に糖質を摂るとよろし、ということなのでスーパーやコンビニの和菓子を楽しくチョイスすることになりそう。基本、食べものの好き嫌いがないのはこういった時に利があるんだな〜。 katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-78661414394912123802023-10-28T15:36:00.008+09:002023-12-03T11:51:23.506+09:00鍛え始めたなんか運動不足だよな〜。。。と結構前から思っていたので某所サービスの利用開始で諭吉さんを動員して利用し始めた。身体に本格的にガタがき始めてからよりも先にやっておくのがよかろうという思いもあり。サービスの一環で食事の指導みたいなのも一応あるけど「はい数値はこれくらいで食事摂ってね〜」というのなので、当初こそ「難しいっぽいゾ〜」と感じたものの、すぐ慣れた。自炊の割合が低いのがこれには良かったのかもしれない。常々「痩せ型」だと思っていたけど普通〜痩せの境目ということがわかった。筋肉量が微妙に少なめである。鍛えるほうはというと、 なかなかどうして大変だ。まだまだ序の口だけど重い、とても重い。重いものを持つ機会はオフィスのウォーターサーバーのボトル(20kg程度) を替える時くらいだし、まぁこんなものだよなというものではある。し始めこそ次の日「いててて・・・」となったものの、その後は特にしんどさはkatsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-21821027393599043512023-10-19T00:14:00.003+09:002023-10-19T00:14:57.397+09:00PS5 前に書いてた小型版の時期、ほぼ予想通りだったと思う。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-39484398670492289952023-09-23T14:33:00.007+09:002023-09-25T01:42:34.893+09:005回目その後接種日夜 熱なし、頭は痛いかも?翌日朝〜昼まで 微熱、腕やや痛い昼過ぎ 37度は切る、腕の痛みは減る、やたら鼻水がでる🤧が副反応には鼻水はなかったような。。。2~4回目の時よりは穏やかな感じなものの鼻水は何・・・?ググると「鼻水は出ない」「鼻水も出る」どちらもヒットして、???以降、微熱はしばらく継続。眠気は普段からの寝不足なのかの判別がつかない。翌々日起床後 微熱なくなった・・・?腕の痛みはまだあり。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-36593608745437991172023-09-22T19:00:00.005+09:002023-09-23T11:10:36.706+09:005回目先週、お知らせの郵便物がきてからささっと予約し、接種完了。ちょうど代休を一日とる必要があったのでその日にした。会場(自宅近くの病院)へ行って待ってると、7回目接種らしい人が話していた。そうか、多いと7回目なんだ〜と思ったのだった。じぶんは5回目ということでこんな感じ。1. 2021年8月下旬2. 2021年9月中旬3. 2022年3月中旬4. 2022年12月上旬5. 2023年9月下旬今回もファイザーなのでPPPPP。今回刺された時の痛みはなし、接種後の痛みも(まだ)ない。お熱もでなそうな予感。異様な空腹もなさそう。眠い気はするものの、接種関係なしに普通に寝不足なだけかもしれない。どうもちゃんと寝ないとダメよ、という記事があるらしい。まぁワクチン接種に限らず睡眠は大事なので、ねぇ。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-65605575349795679232023-09-22T17:59:00.001+09:002023-09-22T17:59:28.907+09:00UNIX magazine などの類WEB+DB PRESS 休刊でふと思ったこと。むか〜〜しは UNIX magazine, UNIX USER(のちの Open Source Magazine), Linux magazine などなどあって、よくわからないなりにもそれを読んで情報源のひとつにしていた。自分の場合は UNIX USER が主だった。どれも2000年代に終了。今だとこれらに相当するのは何になるんだろうね。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-8395245827339180082023-09-17T13:29:00.005+09:002023-09-17T13:30:06.879+09:00メールアドレス誤入力系前回その後。2023/5 下旬 どこぞのジムから「入会手続き完了のご案内」。"※お手続き/お電話でのお問い合わせは受付時間内にお願い致します。"と書かれていたのでメールで違いますねと返信。その後連絡はなし。2023/6 ニンテンドーアカウント:メールアドレスの変更去年6月と同じ内容。同じ人物かは不明。「ニンテンドーアカウントをご利用いただきありがとうございます。認証コードを入力していただくと、メールアドレスの変更が完了いたします。」というメール。「このメールにお心当たりがない方は、恐れ入りますが、このメールを削除してください。」ということで、同様に消し。いっそニンテンドーアカウント側で「利用できないアドレスです」とか設定してほしいね。2023/7 何かを壊してそれを直すための業者とのやりとりのようなメールFW: で来ていて、転送前はドメインパートを間違っていた様子。ローカルパートをkatsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-64735131362593528952023-09-10T00:22:00.000+09:002023-09-10T00:22:02.779+09:00言葉は変わる(?)「課金されているものに対してお金を払う」ことを「課金した」というのはおかしいのだけどいつの間にやらすっかりその表現は浸透している気がする。https://search.yahoo.co.jp/realtime/search?p=%E8%AA%B2%E9%87%91&fr=top_ga1_sa&ei=UTF-8 か‐きん〔クワ‐〕【課金】https://www.weblio.jp/content/%E8%AA%B2%E9%87%91廃課金や重課金やらなども見かける。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-22843266131236908402023-09-02T01:22:00.036+09:002024-01-07T03:24:07.660+09:00魔の二ヶ月が終わった七、八月は「二日おきに二時間早い勤務開始」だった。また週によっては二連休でない週も発生していた。このような勤務だったからといって特別に得られたものは何もなし、自分にはただしんどいだけだった。寝不足というかやや狂った体調を得たとは言える。全国各地を飛び回るようなお仕事ならこういうことはままあるのかもしれないけどそのようなお仕事ではない。幸い、風邪をひいたり新コロにやられたりしてはいない。しかしまぁ、二連休でないとほとんど休んだ感じがせず「これはまずいぞ・・」と思った。あえてネガティブ、被害妄想気味にこれを考えてみると、遠回しに辞めさせようとしている・・・?と考えられなくもない。きっとそんなことはなく(希望)、そうなってしまう仕組みがヘボいだけなんだとは思う。今の職場でこう、というのはふつうに残念。魔の二ヶ月が終わったとはいえ、調子を取り戻すのにやや時間はかかる、それが何か考慮されることもkatsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-37044453579255343992023-08-04T01:59:00.002+09:002023-08-04T01:59:39.854+09:00水を飲んで殴られた思い出暑〜い夏が来ると思い出す。中学の頃、部活の練習メニューの始まりは、あるコースをランニングしていた。確か公園コースor山コースだった気がするけど記憶違いかもしれない。ある日、その日もまた暑かったと思うある日、他の部員と二人で公園コースを走っていてクタクタになりつつ、途中にある水飲み場でちょっと水分補給をしていた。水分とってランニング再開後しばらくして、後ろからブォーンと顧問のせんせーの車のフォルクスワーゲンがやってきて止まる。止まるやいなや顧問のせんせーが降車し近づいてきて、確か「水飲んだな!?たらたら走ってるんじゃねー」のようなこと言って二人ともバチコーンと殴られた。平手だったと思う。その後せんせーは二人を殴った後すぐ乗車し颯爽と去っていったのであった。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-36666223426515958812023-07-31T14:34:00.010+09:002023-07-31T20:07:39.615+09:00「エグレス」egress を「エグレス」と表記するのを見かける。MS のサイト、learn.~~, azure.~~ にエグレスあり https://www.google.com/search?q=site%3Amicrosoft.com+%E3%82%A8%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B9 AWS にもあり。docs.aws.~~ や aws.amazon.com https://www.google.com/search?q=site%3Aaws.amazon.com+%E3%82%A8%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B9cloud.google.com にはなし https://www.google.com/search?q=site%3Acloud.google.com+%E3%82%A8%E3%82%B0%E3%83%AC%E3%82%B9katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-70487463414291631842023-07-31T08:48:00.010+09:002023-08-12T14:39:16.477+09:00ワークソングちん◯と聞こえちゃうかなりむか〜〜しのCMを、あるきっかけで思い出すなどした。"chain gang" なんだけどね。https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q134297128
当時は『「ちん◯」と聞こえるっっwキャッキャっ』と面白がることしかできなかったけども、今はちょちょいとググるだけで曲もCMの製品もあれこれとわかる。これがいいのか悪いのかはわからないけど。ワーク・ソング
katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-8605403453393415032023-07-26T22:55:00.001+09:002023-07-26T22:56:10.983+09:00WARPを使っているとつながらない(っぽい)#2#1でLINEのスタンプは買えてたけど、買えないことを確認。「スタンプ」をタップした時点でCloudFront が 403 ERROR 返してくれる。この時はあるトークからスタンプ選んで「テキストを変更」も不可。 一度アプリを終了してあげなおしてのスタンプ、だと少しだけ読み込み中グルグル・・・の後に 403 。 ニュースは CF のエラーではなく #1 のとおり再試行を促す画面表示。再試行したところで無駄なんだけども。。DNS限定モードにして「スタンプ」へ行ってからDNS限定モードから戻したら表示されたりされなかったり。いまいち挙動がわからん。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-59705083611076987662023-07-20T01:25:00.000+09:002023-07-20T01:25:06.786+09:00「えすぱー する」自分ではあまり使わない表現のひとつ。超能力者じゃないし。guess とかのがしっくりくるんじゃない?と思いつつ guess だとゲス、下衆になってしまうからダメなんだろうね。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-50948227185802961492023-06-13T00:51:00.000+09:002023-06-13T00:51:04.054+09:00かゆい その後かゆい の後、現時点で謎のかゆみはほぼ収まったものの、それ以外にもなんだか調子が悪かったので記録。5月下旬くらい、なんだか胸やけのような症状に見舞われる。やたらつかえてる感。数日様子見ててもなんかおかしいな?ということで消化器内科受診。就寝前の薬だしてもらう。一週間後再び受診。あんまりよくなっている感じはしない。胃内視鏡検査してもらうことにしてその次の土曜に検査。この日は血液検査で血を抜かれた。胃内視鏡検査、これが今までで二度目。一度目は数年前に。喉の麻酔は慣れないねぇ〜。結果は血液検査のと一緒に説明をうけ、極めて健康なのであった。ほんのりとだけ逆流性食道炎のあとが見られる程度。ただ、胸のむかむか感は継続していたのでオクッスリは再び出してもらって後にした。就寝前のに加えて食後のも。その後次第に症状は軽くなり、前の謎のかゆみもほぼない。4,5月と今月頭くらいまで妙に不調であった。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-62332187729698799842023-06-08T22:32:00.002+09:002023-06-12T02:32:11.813+09:00Ruby関連の話題コミッターを抱えている企業のレイオフな話題をTLで観測、Ruby といえばかなーり前 kiji やら Ruby Enterprise Edition ってあったなと思い出すなどした。kiji http://web.archive.org/web/20121108200306/http://engineering.twitter.com/2011/03/building-faster-ruby-garbage-collector.html で Kiji REE branch なリンクから https://github.com/twitter-forks/rubyenterpriseedition187-248 Ruby Enterprise Edition 終わる頃の記事https://www.infoq.com/jp/news/2012/03/ruby-eee-eol/katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-83373202797706858012023-05-14T02:40:00.004+09:002023-05-14T15:37:49.165+09:00かゆいどうもここしばらく「かゆい」ので記録しておくことにする。4/16の週くらい? どうも最近気がつくと体のどこかが時折かゆくて掻いてることに気づく4/30の週 連休は休診のようなので休み前に診てもらう、じんましんかなという感じ。薬を処方される。ピラノア錠20mgというもの。5/7 の週 薬は切れ、なお痒いので再び診てもらう、薬はより強めので2週分に。ルパフィン錠10mgというもの。酒とグレープフルーツジュースはだめらしい。前日なんの気なしにピンクグレープフルーツジュースを買ってたのでそれを飲めないという。。今もあんまり効いてない気がする、2週後どうなってるかな。画像検索した感じなんか違ってそうなんだけどな。かゆいうま katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-4319026237646106652023-05-10T07:27:00.000+09:002023-05-10T07:27:00.153+09:00ワンダホーオポWonderful Opportunity という曲がある。30年以上も前になるのね・・。某社の採用ペイジを見てたら "We have a wonderful opportunity for ..... " と書かれていて、「おお、普通にこう書かれてる生きた英文は初めて見るかも」と思ったのであった。それこそ採用サイトだとしばしば使われるのかもしれないけど。katsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-13015606682677457702023-05-07T14:41:00.000+09:002023-05-07T14:41:04.594+09:00メールアドレス誤入力系再び前からそろそろ一年。その後来たのは以下。2022/6 U-NEXT 「お客様がご利用中のアカウント(U-NEXT ID)で、新たなログインがありました。」とメールがくる。例によって私はアカウント作成はしていないので「お客様のアカウントを保護するために、ログインID / パスワードの変更を行ってください。」と書かれていてもなす術がない。その後に「U-NEXTにご登録いただき、誠にありがとうございます。」というメールがきた。繰り返すが、登録をしていない。なので2022年6月の時点で U-NEXT はアカウント作成にあたってメールアドレスを確認するステップがない。メール送らないでくださいというのとID削除してくださいというメールを送った。その後カスタマーセンターから返信が来て、無事手配された。 2022/6 ニンテンドーアカウント「ニンテンドーアカウントをご利用いただきkatsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3069523173575337948.post-80384204892205518082023-04-22T13:23:00.005+09:002023-05-04T12:02:48.287+09:00WARPを使っているとつながらない(っぽい)Cloudflare WARP を使ってるとたま〜〜に note.com につながらないことに気づく。何かのツイートが note.com の記事へのリンクになっててそれがみれない (CloudFront を使われているらしく CloudFront が 403を返す) 、ということで「あれ?」と思い調べたところどうも Cloudflare WARP 使ってるせいかなーと。少なくとも、off ったらすぐさま解消した。ただ常に起きてるのでないのも??? ifconfig.me でみるとアドレスころころ変わってはいないし、はっきりとしない。↓のようにNRTだし https://db-ip.com/ でみても普通にジャパンなので geo location で弾かれはしないとは思う。 note.com 以外だと、LINE の「ニュース」がしばらくしてつながらなくなるように見える。これはたまkatsujihttp://www.blogger.com/profile/09387109944801918023noreply@blogger.com0